はじめまして。当ブログを運営しているhirohiroです。
このブログでは、ランニングや登山を中心に、忙しい社会人でも無理なく続けられる運動習慣について発信しています。
私自身、最初から運動が得意だったわけではありません。ランニングマシンで飽きてしまったり、運動を習慣にしようとしても続かなかったり、仕事が忙しくて「今日はやめておこう」と思うこともありました。
それでも、少しずつ走る頻度を調整したり、朝と夜のどちらが続けやすいか試したり、ジムと外ランニングを比較したりする中で、自分に合った運動の続け方が見えてきました。
最近では、ランニングだけでなく登山にも挑戦しています。日帰り登山では、持ち物や水分補給、行動食の準備など、初心者だからこそ迷うことがたくさんありました。実際に登山をしてみて感じた失敗しやすいポイントや、持って行ってよかった物も記事で紹介しています。
当ブログでは、専門家目線ではなく、実際に試して分かったことを初心者にも分かりやすくまとめることを大切にしています。
「運動を始めたいけれど続くか不安」
「ランニングでダイエットしたいけれど、どのくらい走ればいいか分からない」
「初めての日帰り登山で何を準備すればいいか迷っている」
このような方に向けて、無理なく実践できる運動習慣や、初心者でも安心して始められる登山の情報を発信していきます。
当ブログの情報は、私自身の体験をもとにしながら、必要に応じて公的機関や信頼できる情報も確認して作成しています。ただし、健康状態や体力には個人差があります。体調に不安がある方や持病がある方は、無理をせず医師や専門家に相談してください。
少しでも「これなら自分にもできそう」と思ってもらえるブログを目指しています。
記事内容は定期的に見直し、古い情報や分かりにくい表現があれば更新していきます。
お問い合わせ： お問い合わせは、「お問い合わせ」ページからお気軽にご連絡ください。
好きなこと： ランニング、登山、筋トレ、サッカー